Intisari-Online.com - Apakah Anda merasa sulit bangun di pagi hari?
Jika iya, coba perhatikan beberapa serangkaian masalah yang akan membuat pagimu lebih sulit lagi dijalani dan ingin tidur kembali.
Bahkan, meski Anda tidur cukup delapan jam sehari Anda masih mungkin merasa lelah.
Lebih jauh, Anda mungkin terkejut menemukan alasannya.
Baca Juga : Mulut Terasa Pahit Saat Bangun Tidur? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Dilansir dari Step to Health, berikut 5 kesalahan yang harus Anda hindari agar bangun dengan lebih sehat:
1. Tidak melakukan rutinitas sehari-hari
Tidak memiliki rutinitas sehari-hari akan membuat bangun pagi jauh lebih sulit dilakukan.
Penting untuk diingat bahwa hidup kita diatur oleh ritme jam biologis tertentu.
Baca Juga : Motor Susah Menyala Pada Pagi Hari, Segera Cek 3 Bagian Penting Ini
Jika kita tidak mengikuti rutinitas, maka siklus jam biologis ini akan terputus.
Akibatnya, Anda akan merasakan kantuk dan kelelahan.
Inilah mengapa penting untuk tidur pada waktu yang sama setiap hari.