Penulis
Intisari-Online.com – Selain masalah bau mulut, masalah kesehatan kulit juga sering muncul selama menjalankan ibadah puasa. Masalah kulit yang umumnya di alami banyak orang saat itu adalah kulit kering.
Apa pasal? Nah, ternyata saat berpuasa kulit lebih berisiko mengalami dehidrasi karena ada perubahan asupan nutrisi, termasuk cairan. Ujung-ujungnya bisa mempengaruhi kelembapan kulit.
Sayangnya, saat berpuasa, banyak orang melakukan hal-hal yang justru membuat kulit makin bermasalah.
Contohnya memilih mengonsumsi minuman bersoda atau teh manis untuk menghapus dahaga.
(Baca juga: Hati-hati, Minum Obat saat Puasa Ada Aturannya, yang Bisa Berakibat Fatal Jika Diabaikan)
(Baca juga: Bagaimana Astronaut Melakukan Salat dan Puasa di Luar Angkasa?)
(Baca juga: Terserang Demam? Labu Air Daging Sengkel Bisa Jadi Pilihan Menu Berbuka Puasa Hari Ini)
Padahal, menurut dr. Pandu Pradana, Sp.KK dari Bamed Health Care, jenis minuman diatas dapat menyerap mineral dan cairan dari dalam tubuh sehingga memicu dehidrasi.
“Ketika kulit i kering, fungsi kulit sebagai lapisan pelindung menjadi terganggu. Sel-sel kulit menjadi rapuh sehingga memudahkan bahan iritan atau bahkan bakteri masuk dan menimbulkan keluhan," jelasnya.
Nah, salah satu cara sederhana menghindari kulit kering ialah mandi tak lebih dari lima menit. Kok gitu? Sebenarnya hal ini juga harus disarankan kala tak sedang berpusa.
“Mandi dua kali sehari, kurang dari lima menit. Semakin lama kulit kontak dengan air, semakin melarutkan lemak dalam kulit (lemak menjaga kelembapan kulit) sehingga membuat kulit menjadi kering," jelas Pandu.
Lalu, setelah mandi gunakanlah pelembap kulit. Pelembap ini sebaiknya digunakan ketika kondisi kulit masih agak basah. Sebab ketika kondisi kulit kering, justru akan membuat efeknya berkerja tak optimal.
Selain itu, untuk menjaga kelembapan kulit kita juga perlu mengonsumsi cairan yang cukup. Mulai dari berbuka puasa hingga sahur. Idealnya dua liter atau delapan gelas.
Pandu menambahkan, agar kita mengonsumsi makanan seperti daging, ikan, sayur, dan buah untuk mencegah kulit menjadi kering.