Intisari-Online.com – Tidak ada keraguan bahwa kehamilan adalah waktu yang paling indah dan emosional bagi setiap wanita.
Itulah mengapa ada banyak mitos dan kesalahpahaman tentang hal ini.
Misalnya, banyak orang percaya bahwa wanita hamil harus makan untuk 2 orang, dan itu 100% salah.
Sebab Anda hanya membutuhkan 300 kalori ekstra per hari untuk menjaga bayi Anda tetap sehat.
Baca Juga : Dari Mengengkol Hingga Menggeber-geber, Ini Cara Lama Panaskan Motor yang Bisa Merusak Motor Modern
Namun jika Anda makan lebih banyak, maka ada efek sebaliknya dan bisa menyebabkan masalah kesehatan dan berat badan.
Oleh karena itu, kami merangkum beberapa mitos paling umum tentang kehamilan yang tidak memilki latar belakang ilmiah seperti dilansir dari Bright Side.
1. Wanita hamil tidak harus mewarnai rambut mereka
Penelitian dari College of Family Physicians of Canada menyatakan bahwa wanita dapat mewarnai rambut mereka selama kehamilan.
Jumlah bahan kimia dalam produk rambut yang diserap kulit kita sangat terbatas, dan tidak akan menyebabkan kerusakan pada janin.
Meskipun ada beberapa batasan, seperti tunggu sampai trimester kedua mewarnai rambut Anda atau jangan biarkan pewarna terlalu lama.
2. Wanita tidak boleh terbang saat hamil
Studi membuktikan bahwa perjalanan udara tidak membahayakan pada wanita hamil dan bayinya.
Satu-satunya risiko adalah jika Anda memiliki kehamilan yang tidak normal dan tetap terbang di atas ketinggian 30.000 kaki.
Jadi, pastikan untuk mengunjungi dokter Anda untuk pendapat profesional.
Baca Juga : Ginjal Anda Bisa Terjamin Kesehatannya Jika Rutin Konsumsi 5 Sayuran Ini
3. Wanita hamil tidak boleh mandi
Sebuah penelitian baru-baru ini bekerja sama dengan Universitas Exeter menunjukkan bahwa wanita hamil boleh mandi. Namun, ada hal-hal yang harus diingat.
Pertama-tama, mandi harus tidak lebih dari 20 menit, karena periode yang lebih lama dapat menyebabkan peningkatan risiko infeksi.
Kedua, suhu air harus tidak lebih dari 98 derajat F, karena suhu yang lebih tinggi dapat mengurangi aliran darah ke bayi, yang menempatkan bayi di bawah tekanan.
4. Wanita hamil tidak boleh tidur telentang
Tidak ada bukti ilmiah yang jelas bahwa tidur telentang menyebabkan masalah kesehatan dan berdampak negatif pada bayi.
Namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur telentang sebisa mungkin harus dihindari untuk mengurangi risiko kesehatan.
Baca Juga : Puluhan Siswa Kesurupan Sepulang Berkemah: Ini Penyebab Kesurupan Menurut Psikolog, Bukan karena Setan
5. Wanita hamil tidak boleh minum kopi
Bukan kopi itu sendiri yang dapat berbahaya bagi wanita hamil, tetapi kafein yang juga dapat ditemukan dalam teh, cola, minum coklat, dll.
Sebab sebuah penelitian tidak menemukan bukti yang mendukung bahwa minum kopi atau teh (jika tidak lebih dari 300 mg kafein per hari) menyebabkan masalah kesehatan baik untuk ibu dan bayinya.
Tetapi, ada baiknya Anda tidak mengkonsumsi kafein dan hanya minum air putih biasa untuk mengjaga kehamilan Anda.
6. Wanita hamil tidak boleh berolahraga
Mitos ini telah sangat populer untuk waktu yang lama, tetapi ini tidak benar kecuali Anda memiliki kehamilan yang tidak normal atau mengalami masalah kesehatan yang serius.
Sebuah studi menunjukkan bahwa berolahraga selama kehamilan memiliki efek positif pada ibu dan anak.
Jenis latihan aman yang terbukti secara ilmiah adalah aerobik, peregangan, dan yoga.
Baca Juga : Bangun Ladang Tenaga Surya Terbesar di Dunia, China akan Alami Efek Mengerikan Ini di Masa Depan