2. Teh adas
Teh adas adalah pilihan terbaik untuk dipertimbangkan saat menyusui.
Fitoestrogen dalam adas memberikan sifat-sifat oestrogen, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan volume laktasi serta kualitas ASI.
Teh dibuat menggunakan biji adas yang dihancurkan dan pastikan jumlahnya tidak melebihi 7 gram dalam sehari.
Pengguaan berlebihan dapat menyebabkan kantuk pada bayi, mengurangi suplai ASI atau bahkan menyebabkan serangan kejang.
3. Susu almond
Lemak tak jenuh tunggal dalam susu almond membantu meningkatkan kualitas ASI.
Selain itu, susu almond kaya akan vitamin A, D, E dan kalsium.
Minuman ini dapat digunakan sebagai alternatif pada kasus bayi yang alergi susu sapi.
Namun, perlu untuk konsultasi ke dokter karena beberapa bayi pun cenderung alergi terhadap kacang dan turunannya.
4. Jus buah