Intisari-Online.com - Pernah mendengar nasehat untuk mengunyah makanan setidaknya 32 kali sebelum menelannya.
32 kali mengunyah makanan berarti mengindikasikan bahwa kita harus mencoba makan secara perlahan sehingga baik untuk sistem pencernaan.
Namun, banyak orang yang tidak punya banyak waktu sehingga mereka tergesa-gesa dalam mengunyah makanan.
Padahal, makan dengan tergesa-gesa menimbulkan banyak risiko kesehatan seperti masalah pencernaan dan lainnya.
Baca Juga: Menteri Dalam Negeri Singapura Tunjukkan Kerusakan Parah di Kamar Hotelnya Akibat Gempa Lombok
Baca Juga: Lelaku Sunyi Wayang Potehi, Meniti Jalan Penuh Tepi
Makan perlahan memiliki alasan dan manfaat kesehatan sebagai berikut:
1. Merasakan nikmatnya makanan
Ketika seseorang makan perlahan, dia dapat menikmati rasa dan aroma makanan, sehingga memberi kepuasan emosional.
2. Penurunan berat badan
Ketika makan perlahan, seseorang memperhatikan apa yang dimakan.
Baca Juga: Sedang Dinner di Hotel Lantai 12, Para Menteri Ini Langsung Berlarian Ketika Gempa Guncang Lombok
Seseorang akan cenderung merasa kenyang lebih cepat daripada makan dengan cepat.