Intisari-Online.com – Masa kehamilan dan proses melahirkan boleh dibilang bukan perkara gampang. Uji kondisi pascamelahirkan Anda dengan tes Edinburgh Postnatal Depression Scale berikut ini.
Berikan tanda check (√) pada jawaban yang mendekati perasaan Anda selama tujuh hari terakhir pascamelahirkan, bukan perasaan pada satu hari saja. Lalu, lihat skor Anda pada akhir sesi.
- Saya bisa senang melihat segi-segi lucu dari kehidupan:
- Sebagaimana biasanya
- Sekarang tidak begitu banyak
- Sangat sedikit
- Tidak sama sekali
Baca juga: Trik Atasi Baby Blues: Agar Istri Tak Merasa 'Apa Hidup Saya Hanya Untuk Mengurus Bayi?'
- Saya melihat segala sesuatu di masa depan dengan hati senang:
- Seperti biasanya
- Berkurang sedikit dari biasanya
- Sangat kurang dari biasanya
- Hampir tidak pernah
- Saya menyalahkan diri sendiri, yang sebenarnya tidak perlu bila keadaan menjadi buruk:
- Ya, hampir selalu
- Ya, kadang-kadang
- Tidak begitu sering
- Tidak pernah
- Saya merasa khawatir dan cemas tanpa alasan yang jelas:
- Tidak, tidak sama sekali
- Hampir tidak pernah
- Ya, kadang-kadang
- Ya, sering
Baca juga: Antarkan Istrinya ke Klinik karena Komplikasi Pascamelahirkan, Laki-laki Ini Didakwa Meninggalkan Anaknya di
- Saya merasa takut atau panik tanpa alasan yang jelas:
- Ya, cukup sering
- Ya, kadang-kadang
- Tidak, tidak banyak
- Tidak, tidak sama sekali
- Segala sesuatu terasa membebani:
- Ya, hampir selalu saya tidak bisa mengatasinya
- Ya, kadang-kadang saya tidak bisa mengatasinya sebaik biasanya
- Tidak, hampir selalu saya bisa mengatasinya dengan baik
- Tidak, saya bisa mengatasinya dengan baik seperti biasa.
- Saya merasa sangat tidak bahagia sehingga saya sulit tidur:
- Ya, hampir setiap waktu.
- Ya, kadang-kadang.
- Tidak begitu sering.
- Tidak, tidak sama sekali.
- Saya merasa sedih atau sengsara:
- Ya, hampir setiap waktu
- Ya, cukup sering
- Tidak begitu sering
- Tidak, tidak sama sekali.
Baca juga: Kahiyang Ayu Melahirkan Secara Sesar, Ini Alasan Ibu yang Melahirkan Secara Sesar Juga Pantas Diberi Gelar Pahlawan
- Saya merasa sangat tidak bahagia, sehingga saya menangis:
- Ya, hampir setiap waktu.
- Ya, cukup sering.
- Hanya sekali-sekali.
- Tidak, tidak pernah.
- Pernah ada pikiran-pikiran untuk melukai diri sendiri:
- Ya, cukup sering.
- Kadang-kadang.
- Jarang
- Tidak pernah.
Untuk pertanyaan nomor 1, 2, & 4. Berikan nilai 0, 1, 2, 3 dengan urutan nilai 0 pada kotak teratas dan 3 pada kotak terbawah.
Untuk pertanyaan nomor 3, 5-10. Berikan nilai dengan kebalikan pada penilaian poin pertama, yakni 3 pada kotak teratas dan 0 pada kotak terbawah.
Nilai maksimum: 30
Kemungkinan depresi: 10 atau lebih besar
Selalu perhatikan pertanyaan nomor 10 (pemikiran untuk bunuh diri)
Baca juga: Kahiyang Ayu Melahirkan: Ini Kisaran Biaya Operasi Caesar di RSIA YPK Mandiri