Intisari-online.com—Apakah Anda atau orang yang Anda kenal mudah tersinggung? Coba tes dengan menjawab pertanyaan ini:
1.Apakah Anda mudah meledak marah hanya karena kesalahan kecil?
2.Apakah orang-orang berkata Anda membangun tembok pembatas di sekitar Anda?
3.Apakah Anda sering melakukan kesalahan?
4.Apakah orang merasa tidak nyaman ketika bersama dengan Anda?
5.Apakah orang lain berpikir Anda sulit untuk dihadapi?
Jika ya, maka hipersensitif sudah menggerogoti kebahagiaan pribadi Anda. Tipikal orang yang terlalu sensitif akan mudah terpancing emosinya. Siapa yang bisa bahagia jika hidup dalam kemarahan dan kejengkelan terus-menerus? Untuk menghentikannya cobalah 10 cara berikut ini!
1. Mengingatkan diri sendiri saat mulai tersinggung
Sebetulnya cukup simpel, saat kepala Anda mulai panas akan sikap orang lain, cobalah untuk bertanya pada diri sendiri “mengapa saya harus marah?”, “Apakah ini layak untuk dipermasalahkan?”, “Ini bukanlah kesalahan yang harus dibesar-besarkan”. Selain itu cobalah untuk mencari alasan lain yang bisa meredam ketersinggungan Anda. “Ah, tidak perlu diambil hati”, “mungkin dia tidak bermaksud”
Ingat, alasan yang membuat kita mudah tersinggung adalah karena salah mempersepsikan pesan yang kita tangkap dari perkataan atau perlakuan orang lain. Jadi cobalah balikkan cara pandang Anda ketika rasa tersinggung mulai muncul.
2. Posisikan diri Anda sebagai pelaku