Intisari-Online.com - Seseorang yang sedang dalam program diet pasti menginginkan untuk turun berat badan dalam waktu yang singkat.
Berbagai upaya dilakukan agar tujuan turun berat badan dalam waktu singkat dapat diraih.
Namun, menurunkan berat badan terlalu cepat juga dapat menyebabkan efek samping dan masalah kesehatan yang tidak diinginkan.
Berikut ini adalah masalah yang timbul ketika kita mampu menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat:
Baca Juga: Nelson Mandela, Pemimpin Inspiratif Sejuta Nama Hingga Disebut Pembuat Onar Oleh Ayahnya
1. Kita mungkin akan kehilangan otot, bukan lemak
Banyak orang berpendapat jika ingin menurunkan berat badan secara cepat, kita harus mengurangi kalori dalam jumlah spesifik setiap harinya.
Kedengarannya masuk akal, tetapi kondisi tubuh setiap orang berbeda dan membutuhkan perawatan yag berbeda untuk bekerja pada tingkat optimal.
Jika kita mengurangi asupan kalori terlalu banyak, tubuh tidak akan punya pilihan selain lemak, seperti otot yang hilang, menurut Mayo Clinic.
Baca Juga: (Foto) Ngeri! Inilah 10 Jalanan Paling Berbahaya dari Seluruh Dunia, Berani Lewat?
2. Mungkin akhirnya akan kehilangan gizi
Bahaya serius dalam mengambil diet ketat menjadi ekstrim adalah malnutrisi.