Penulis
Intisari-Online.com - Minyak kelapa memiliki bau yang harum, kandungan air, dan asam lemak rendah.
Tidak hanya digunakan dalam masakan, minyak kelapa dapat digunakan untuk perawatan kesehatan.
Salah satu cara menggunakannya adalah dengan mengonsumsi minyak kelapa pada perut kosong.
Minyak kelapa memiliki banyak kandungan di antaranya: asam larut 50%, lipid anti-mikroba, topi asam, asam laurat, asam kaprilat, asam miristat, asam palmitat dan asam stearat.
Baca Juga:Dari Tatapan hingga Jarak Berdiri, Inilah Makna Ekspresi Wajah dan Bahasa Tubuh Manusia!
Baca Juga:Selamat! Paduan Suara Asal Manado Raih Gelar Juara di Italia
Minyak kelapa yang baik untuk kesehatan adalah minyak kelapa dnegan label 'virgin', yang berarti tidak ada campuran dalam minyak.
Berdasarkan berbagai penelitian yang telah dilakukan, manfaat minyak kelapa adalah sebagai berikut:
1. Dapat mengurangi ukuran pinggang
Para ilmuwan telah menemukan bahwa seseorang yang mengonsumsi 1-2 sendok minyak kelapa per hari ketika perut kosong, hal itu dapat membantu mengecilkan ukuran pinggang seseorang.
Hal itu dikarenakan minyak kelapa bisa membakar kalori yang menumpuk.
Baca Juga:Ternyata, Sering Memikirkan Kematian Bawa Perubahan Baik, Ini Buktinya
2. Menurunkan berat badan
Jika seseorang sedang menerapkan program diet, cobalah mengonsumsi minyak kelapa saat perut kosong.
Hal itu akan membantu dalam penurunan berat badan.
3. Membantu mengurangi konsumsi makanan
Hal ini dikarenakan minyak kelapa akan membuat perut terasa kenyang, sehingga membatasi konsumsi makanan yang masuk.
Baca Juga:Tionghoa Peranakan dalam Bingkai Kebinekaan Indonesia
4. Membantu mengoptimalkan sistem pencernaan
Mengonsumsi minyak kelapa dengan perut kosong baik untuk mengoptimalkan fungsi pencernaan karena kandungan yang dalam minyak kelapa.
5. Membantu penyerapan nutrisi yang dibutuhkan tubuh
Penyerapan nutrisi yang optimal sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tubuh tetap sehat, salah satunya dengan mengonsumsi minyak kelapa.
Baca Juga:Seorang Warga Digigit Buaya Hingga Tewas, Puluhan Warga Marah dan Balik Bunuh 300 Buaya
6. Membakar lemak perut
Manfaat kesehatan lainnya dari mengonsumsi minyak kelapa saat pert kosong adalah membantu tubuh mudah mengubah lemak di perut menjadi energi karena minyak kelapa mengandung asam lemak.
7. Memerangi peradangan
Minyak kelapa diperkaya dengan antioksidan yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas penyebab peradangan.
Menurut penelitian dari India, kandungan antioksidan dalam minyak kelapa bertindak sebagai anti-inflamasi untuk melawan peradangan, seperti batu empedu, masalah usus, dan penyakit lainnya.
8. Meningkatkan metabolisme
Cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme adalah dengan mengonsumsi minyak kelapa.
9. Meningkatkan energi
Kandungan kalori dalam minyak kelapa dapat meningkatkan energi secara instan.
10. Mencegah batu ginjal
Kandungan kimia dalam minyak kelapa dapat mencegah batu ginjal yang berbahaya bagi tubuh.
Cara menggunakan minyak kelapa untuk mendapatkan manfaat optimal, yakni sesuaikan dengan berat badan:
- Berat badan antara 40-59 kg, konsumsi 3 sendok makan per hari
- Berat badan antara 60-80 kg, konsumsi 4,5 sendok makan per hari
- Sedangkan untuk berat badan lebih dari 80 kg, konsumsi 6 sendok makan per hari