Intisari-Online.com - Namanya orang Indonesia, kalau belum makan nasi, rasanya seperti belum makan.
Dari Sabang sampai Merauke sepertinya pada setuju sama pendapat itu.
Apakah Anda salah satunya?
Tidak masalah sebenarnya untuk makan nasi.
Baca juga: Terjebak Dalam Gua di Thailand Belasan Hari, Anak-anak Ini Tulis Surat Mengharukan
Akan tetapi kalau Anda sedang ingin perut buncit menciut jadi rata, berarti Anda perlu menjauhkan nasi dari piringmu.
Dalam sehari kita memang membutuhkan karbohidrat.
Menurut anjuran medis, setidaknya kita butuh 45-65 persen energi per hari.
Anda perlu tahu, bahwa karbohidrat itu ada dua jenis, karbo sederhana dan karbo kompleks.
Nasi, roti, dan mie itu termasuk jenis karbo sederhana.
Kalau sudah terlalu banyak karbohidrat sederhana, malah kita dianjurkan untuk diet karbo.
Khasiatnya luar biasa loh. Simak ya!
Baca juga: Puno: Letters to the Sky, karena yang Mati Tidak Pernah Benar-benar Pergi