Penulis
Intisari-Online.com – Kolesteroltinggi merupakan suatu ketakutan bagi semua orang karena memicu berbagai penyakit serius, di antaranya risiko serangan jantung dan stroke.
Sehingga banyak orang yang telah memilikikolesteroltinggi sangat gencar mengambil tindakan agarkolesterol dalam tubuhnya bisa turun.
Meski banyak cara telah dicoba, kadangkolesterol dalam tubuh masih saja tinggi dan menjadi momok menakutkan bagi penderitanya.
Sebenarnya ada bahan alami, murah, dan mudah ditemui yang ampuh untuk menurunkankolesterol secara singkat bila dikonsumsi rutin.
Apakah bahan alami tersebut? Bahan tersebut adalahbawang putih!
Sudah tak asing lagi bahwa bawang putih memiliki sejuta manfaat yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh, salah satunya untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Bawang putih mengandung allicin kimia yang terbukti mampu membunuh bakteri dan jamur serta mampu meringankan gangguan pencernaan tertentu.
Dilansir dariLive Strong, selain allicin, bawang putih juga mengandung senyawa lain seperti quercetin, sterol dan saponin yang mampu bekerjasama dengan tubuh untuk menjaga kesehatan.
Bawang putih juga mampu menurunkan sifat pembekuan darah.
Dilansir dariVery Well Health, dalam sebuah studi, bawang putih menjadi salah satu suplemen herbal yang paling banyak diminati karena dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol.
Sebagian besar penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi bawang sekitar satu sampai satu setengah gramdalam sehari, mampu menurunkan kadar kolesterol buruk (HDL) dan trigliserida hingga 20 mg/dL.
Meski dapat menurunkan kadar kolesterol HDL, kolesterol HDL (kolesterol baik) tidak terpengaruh apabila rutin mengonsumsi bawang putih.
Lalu bagaimana cara yang tepat mengonsumsi bawang putih untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh?
Agar kadarkolesteroldapat menurun dengan singkat dan ampuh, idealnyabawang putihdikonsumsi sebanyak satu hingga dua siung mentah per hari untuk dicampurkan ke dalam makanan diet.
Bila tak suka dengan rasa mentah dan bau menyengat pada bawang, Andabisa mengonsumsi 300 mg bubukbawang putihkering atau tablet yang kini bisa dengan mudah ditemukan di pasaran. (Cynthia Paramitha Trisnanda)
(Artikel ini sudah tayang di nakita.grid.id dengan judul “Kolesterol Tubuh Turun dalam Waktu Singkat Hanya dengan Konsumsi Bawang Putih 1-2 Siung, Buktikan!”)