Ketika makan sekaligus dan terlalu banyak, aliran darah akan terkontaminasi ke pencernaan yang kemudian berdampak mengantuk.
Agar merasa kenyang lebih lama, konsumsilah protein dan kabohidrat kompleks, seperti nasi merah, jagung, dan gandum.
Yang terpenting juga adalah jika merasa ngantuk, sebaiknya berhenti dan beristirahat terlebih dulu. (Kompas.com)