Penulis
Intisari-Online.com – Ada banyak metode dan teknik yang bisa kita lakukan agar tubuh langsing. Ada yang menyebutkan, tidur cukup pun dapat membantu menurunkan berat bada. Jika berbagai jenis diet telah dilakukan dan tidak berhasil, mungkin kita harus mencoba gaya diet wanita Manhattan.
Manhattan adalah suatu daerah di New York yang terkenal dengan makanan lezat. Tapi, diketahui juga warga wanitanya memiliki tubuh langsing. Apa rahasianya? Ternyata mereka bergantung pada sumpit untuk mengontrol porsi makan. Hal ini dikemukakan oleh Eileen Daspin, penulis The Manhattan Diet.
Ia mempunyai prinsip yang bisa kita ikuti yaitu ‘mencoba segara rasa tetapi yang dimakan hampir tidak ada’. Kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan cenderung memilih makanan yang bisa membakar kalori. Namun dengan menggunakan sumpit, Daspin dan teman-temannya mencoba makanan yang berbeda dalam gigitan kecil. Jadi mereka bisa mencicipi berbagai makanan dalam porsi kecil tanpa perlu menghabiskan semuanya.
Ia juga menyarankan, jangan takut makan bila benar-benar ingin mencoba memakannya. Tapi, pastikan porsinya tidak terlalu banyak. Lalu, cobalah menghindari makanan ringan di rumah.
Trik pelangsing lain dari Daspin yang bisa dicoba juga dengan menambahkan sedikit susu dalam segelas teh hijau. “Trik ini bisa membuat rasa es krim dalam teh hijau,” kata Daspin, seperti dikutip New York Post. Teh hijau bisa membuat tubuh lebih langsing dan juga mengandung antioksidan, serta memiliki rasa lebih nikmat. Ini juga membentuk kebiasaan selalu membeli makanan dalam porsi kecil.
Bila makan dalam porsi besar, kita cenderung menghabiskannya semua, meskipun perut sudah penuh. Tentu saja ini jadi ‘musuh besar’ dalam menurunkan berat badan.