Intisari-Online.com – Kebanyakan setiap ibu mengatakan kehamilan benar-benar telah mengubah hidup mereka. Tapi tidak untuk tiga perempuan ini, Michelle Obama, Jessica Alba, dan Jessica Simpson.
Mereka tidak pernah mengeluh tentang hal itu. Jessica Simpson, misalnya, dia optimis untuk mendapatkan bentuk tubuhnya kembali setelah melahirkan. Demikian juga, Michelle Obama dan Jessica Alba, yang keduanya sudah memiliki dua anak, bentuk tubuh mereka tetap terjaga.
Jika Anda membutuhkan motivasi untuk menjadi langsing, coba ikuti langkah sukses mereka dalam mempertahankan bentuk tubuh yang ideal.
- Michelle Obama.
Jika ia dikatakan sebagai wanita yang sangat peduli dengan kesehatannya, ya, inilah Michelle Obama. Menghabiskan waktu untuk membuat pidato dan kegiatan sosial, tidak membuatnya lupa untuk berolahraga. Ia masih peduli dengan penampilannya yang tampak berbentuk. Ia bertekad untuk memberikan contoh hidup sehat kepada dua putrinya, Malia dan Sasha.
“Saya mulai berpikir bahwa olahraga merupakan investasi yang berharga, bahkan lebih penting daripada pekerjaan saya. Dan saya mulai lebih fokus sebagai contoh yang baik untuk anak-anak,” katanya, seperti dikutip oleh Women’s Health.
Solusinya?
Ia selalu meluangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari sebelum benar-benar sibuk, lalu sore hingga malam hari. “Saya melatih kardio dan latihan beban. Satu hal lagi saya akan menambah rutinitas pagi. Yoga. Saya tahu saya semakin tua, dan saya tahu yoga akan membantu fleksibilitas dan mobilitas sehari-hari saya. Saya juga ingin, pada usia 75 tahun, kesehatan saya masih di tingkat yang sama seperti sekarang.”
- Jessica Simpson.
Hanya beberapa minggu setelah melahirkan bayinya, Jessica Simpson mulai mengakrabkan dirinya dengan sesi pelatihan pembentukan tubuh. Seperti dikatakan di majalah People,Simpson benar-benar menjaga diet sehat selama kehamilan. Lalu sekarang, untuk mengembalikan bentuk tubuhnya ke angka berat badan normal, ia melakukan latihan intens selama 25 menit, setiap hari.
“Saya hanya punya tujuan sederhana, untuk mengembalikan lekuk tubuh. Tidak perlu latihan keras, saya hanya melakukan sit-up, latihan beban, dan berjalan dengan lutut ditekuk. Ini konsentrasi saya untuk mengencangkan otot perut, lengan, dan paha.”
- Jessica Alba.
Latihan rutin yang dia lakukan tidak pernah berubah. Ia terus dipandu oleh pelatihnya, Ramona Braganza, yang juga melatih Halle Berry. Tugasnya sebagai seorang ibu serta bintang film tentunya menuntut penampilan fisik yang kuat dan indah. Ia melakukan latihan kardio selama 10 menit, setiap pagi. Diikuti oleh latihan bebas dan menekuk lututnya untuk membentuk lengan dan paha.