- Begitu tenggorok mulai merasa tidak enak, Anda bisa berkumur dengan larutan air hangat yang diberi garam.
- Banyak minum.
- Banyak istirahat (ini juga menghindari penyebaran).
- Menghirup uap panas dari air panas yang sudah dibubuhi beberapa tetes minyak kayu putih.
Kapan perlu ke dokter?
- Kalau setelah empat hari selesma tak kunjung reda padahal Anda sudah beristirahat dan makan makanan bergizi, segeralah ke dokter. Jangan-jangan ada infeksi bakteri sekunder di paru-paru, batang tenggorok, atau sinus.
- Bila mengalami radang tenggorok yang hebat sehingga sulit menelan.
- Bila batuknya banyak berdahak dan berwarna kuning kehijauan.
- Bila dada terasa nyeri.
Apakah selesma bisa serius?
Selesmanya sendiri mungkin tidak serius hanya kadang diikuti dengan infeksi pernapasan yang diakibatkan oleh bakteri. Lain cerita bila selesma menyerang balita, orang tua, atau mereka yang menderita gangguan jantung atau penyakit kronis di paru-paru seperti asma atau bronkitis. Dalam kasus-kasus tersebut, selesma bisa menjadi serius dan mengarah ke radang paru-paru, sinusitis, infeksi telinga tengah, atau bronkitis. (Menu Sehat)