Intisari-Online.com – Menjaga kebugaran ternyata sungguh mudah. Tidak percaya? Nah, ketahui beberapa cara yang menyenangkan untuk menghindari penyakit ini, seperti dilansir dari SheKnows.
- Sauna.
Lupakan layanan salon dengan perawatan manicure dan pedicure. Pergilah ke sauna. Karena di sana kita tidak hanya mendetoksifikasi tubuh mengeluarkan racun melalui keringat, tapi juga mencegah sinus dan membuat halus pernapasan.
- Berciuman.
Tidak perlu susah payah mengonsumsi suplemen setiap hari. Karena dengan memeluk dan mencium orang yang kita cintai, kita juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Metode ini benar-benar menyenangkan untuk menghindari sakit, bukan?
- Mendengarkan musik.
Musik memberikan efek yang besar pada tubuh, salah satunya mengurangi stres dan meningkatkan kemampuan memori. Mendengarkan musik juga memberikan dampak positif pada sistem kekebalan tubuh. Jadi, dengarkan musik favorit kita.
- Berkumur dengan air garam.
Peneliti dari Jepang mengatakan, berkumur dengan air keran dapat menjaga kita dari flu. Namun, jika air keran kotor, kita harus menggantinya dengan air garam. Cairan ini juga efektif untuk meredakan sakit tenggorokan.
- Bepergian.
Pertemuan dengan teman-teman dan menikmati kegiatan menyenangkan bersama-sama merupakan cara terakhir untuk menghindari sakit. Seperti halnya berciuman, melakukan perjalanan juga mengurangi stres sehingga kita terhindar dari ancaman penyakit.
Mari kita lakukan sekarang.