Intisari-Online.com – Perjalanan dari pagi hingga malam, terkadang membuat kita lupa menyikat gigi. Tentu saja ini dapat menyebabkan bau mulut dan menimbun banyak bakteri dalam mulut. Nah, jika Anda lupa menyikat gigi, coba lakukan lima metode berikut ini untuk membersihkan gigi.
- Makan makanan yang renyah. Makanan renyah seperti apel, wortel, seledri, dan popcorn segar membantu membersihkan gigi saat dikunyah.
- Teh. Flavonoid dalam teh membantu mencegah bakteri berbahaya menempel pada gigi, dan juga mencegah gigi berlubang. Teh juga mengandung jumlah tinggi fluoride yang dapat memperkuat gigi.
- Gunakan obat kumur bebas alkohol. Kumur dengan obat kumur dapat mengurangi kuantitas dan kualitas plak gigi atau bakteri di mulut kita. Selain itu dapat membuat napas kita segar.
- Minumlah air putih. Minum segelas air setiap jam saat kita sedang bekerja. Semakin banyak air yang kita minum, semakin banyak bakteri dibersihkan dari gigi dan dibuang dari mulut. Ini mencegah risiko penyakit gusi, mencegah gigi berlubang, dan membuat napas kita segar.
- Mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet yang mengandung xylitol dapat mengurangi bakteri dalam mulut. Ini juga dapat mencegah gigi berlubang.
Sesibuk apa pun, kebersihan gigi dan mulut tetap harus dipertahankan. Namun tetap usahakan gosok gigi ya? (rd)