Manfaat Sinar Matahari

Intisari-Online.com – Kita tahu bahwa sinar matahari sangat bermanfaat bagi kesehatan. Bukan hanya untuk kesehatan tulang saja, tetapi juga membantu mencegah beberapa penyakit. Tentu saja dalam hal ini sinar matahari di pagi hari, mulai pukul 07.00 hingga 09.00. Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dengan berjemur sinar matahari pagi.

• Terapi pasien Alzheimer. Penelitian yang dilakukan dalam Journal of American Medical Association menyebutkan, pasien dengan kehilangan memori memiliki hasil yang lebih baik pada tes memori setelah beberapa jam berjemur di pagi hari secara teratur.
• Asma. Paparan sinar matahari dapat membantu mengurangi kerentanan kita terhadap alergi yang dapat memicu timbulnya penyakit asma.
• Penyakit autoimun. Sinar matahari memberikan perlindungan terhadap penyakit auto-imun. Sinar ultraviolet dari matahari membantu mengurangi hiperaktivitas dari sistem kekebalan tubuh. Ini memberikan perlindungan terhadap penyakit seperti psoriasis.
• Obat penghilang rasa sakit. Sinar matahari juga berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit alami. Statistik menunjukkan, orang yang rutin berjemur akan mengurangi kebutuhan akan obat penghilang rasa sakit.
• Membakar lemak. Sebuah penelitian ilmiah menunjukkan bahwa sinar matahari dapat membantu membakar lemak. Karena pada dasarnya lemak tersimpan di bawah kulit. Tentu saja, ini akan membantu kita terlihat lebih ramping.
• Meningkatkan kesadaran. Orang yang menghabiskan waktunya berjam-jam di bawah sinar matahari (hingga enam jam sehari) jauh lebih waspada dan penuh perhatian di malam hari. Nah, salah satu manfaat kesehatan dari sinar matahari dapat mencegah kelelahan.
• Meningkatkan mood. Suatu periode cuaca tanpa sinar matahari memiliki efek depresiasi pada suasana hati kita. Nah, berjemur sinar matahari dapat meningkatkan mood.

Nah, alasan-alasan tadi tentu membuat kita tidak perlu takut lagi dengan sinar matahari 'kan?