Intisari-Online.com - Olahraga memiliki efek positif, semua orang juga tahu. Tetapi bagaimana jika Anda hamil? Peneliti sedang mempelajari hal ini. Dua penelitian yang ditampilkan di acara Society for Neuroscience menyimpulkan bahwa olahraga bagi ibu hamil bermanfaat bagus bagi bayi.Dalam penelitiannya diteliti 18 wanita hamil di tiga bulan pertama. Mereka olahraga ringan minimal 20 menit sehari selama tiga kali seminggu. Setelah bayi lahir diteliti dan ternyata sang bayi memiliki pola otak yang lebih efektif karena sang ibu berolahraga.Peneliti menemukan bahwa ada transfer dari ibu ke anak ketika berolahraga. Penelitian lain yang menggunakan tikus menyimpulkan bahwa tikus hamil yang berolahraga anaknya lebih matang ketika lahir. Tidak hanya itu fungsi kognitifnya juga lebih maju.Olahraga yang dipilih juga disesuaikan dengan keadaan ibu hamil. Olahraga juga mengurangi stres ibu hamil. Sebaiknya dilakukan secara teratur dan jeda tidak terlalu lama. Energi sang ibu akan banyak untuk waktu melahirkan nanti. Gerakan yang sebaiknya tidak dilakukan adalah olahraga sambil terlentang yang bisa membuat punggung sakit serta olahraga perut. Konsultasikan dengan dokter olahraga apa yang tepat. (health.usnews.com)