Intisari-Online.com – Jika Anda mempertimbangkan untuk menyumbangkan darah, ada hal-hal yang musti Anda pertimbangkan, seperti berikut ini.
- Pelajari tentang pusat donor darah. Ada sejumlah bank darah yang biasa membuka tempat untuk penyumbangan darah beberapa kali dalam setahun. Jika Anda inign mendonorkan darah, teliti jadwal tempat-tempat tersebut atau daftarkan pada mereka sehingga mereka bisa menghubungi Anda setiap kali ada kebutuhan. Terlepas dari bank darah, ada juga sejumlah LSM yang menjadi tempat untuk donor darah. Ingatlah selalu untuk melakukan pemeriksaan latar belakang keaslian organisasi untuk tempat Anda menyumbangkan darah.
- Jangan datang dalam keadaan perut kosong. Pusing dan sakit kepala ringan adalah efek samping yang umum terjadi setelah donor darah. Untuk mengantisipasinya, makanlah sebelum menyumbangkan darah. Juga perlu diingat untuk minum cukup cairan untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Jika Anda sudah merencanakannya, makanlah makanan yang kaya zat besi selama beberapa hari sebelum menyumbangkan darah. Dan, Anda pun tidak akan merasa lemah setelah mendonorkan darah.
- Lakukan check-up sebelumnya. Sebelum mendonorkan darah, petugas kesehatan akan memeriksa Anda untuk beberapa aspek sebelum Anda dianggap cocok untuk menyumbangkan darah. Mereka akan memeriksa berat badan, tingkat hemoglobin, tekanan darah, dan riwayat medis, untuk kemudian Anda dianggap layak sebagai pendonor. Kriteria berikut ini harus dipenuhi agar seorang individu dianggap memenuhi syarat sebagai donor darah.
- Umur : 18 – 60 tahun
- Berat badan minimal 45 kg
- Temperatur tubuh: 36,6 – 37,5 derajat Celcius
- Tekanan darah baik, yaitu sistole = 110 – 160 mmHg, diastole = 70 – 100 mmHg
- Denyut nadi teratur, yaitu sekitar 50 – 100 kali/menit
- Hemoglobin baik pria maupun wanita minimal 12,5 gram
- Jumlah penyumbangan per tahun paling banyak lima kali dengan jarak penyumbangan sekurang-kurangnya tiga bulan. Keadaan ini harus sesuai dengan keadaan umum donor.
- Istirahat setelah donor. Total prosedur donor darah akan memakan waktu 10 sampai 15 menit. Mereka akan mengumpulkan sekitar 350 ml darah dalam satu kali sumbangan. Anda akan diminta berbaring atau duduk selama proses pengambilan darah. Yang penting harus dilakukan adalah Anda bersantai setelah ini. Anda mungkin akan merasa pusing beberapa saat, sehingga dianjurkan untuk beristirahat setelah pengambilan darah.
- Makan setelah donasi. Untuk mengembalikan cairan yang hilang dan menghilangkan pusing, Anda harus makan dan minum segera setelah menyumbangkan darah. Minum jus atau banyak air karena hal ini akan mengisi cairan yang hilang dengan cepat. Jauhi kafein dan alkohol sepanjang hari.
- Jangan memaksakan diri setelah donor darah. Meskipun Anda tidak merasa lemah, ingatlah bahwa donor darah akan mempengaruhi fungsi-fungsi normal tubuh selama setidaknya satu hari. Jangan memaksakan diri dalam kegiatan tubuh seperti berolahraga, belanja, dll, setelah menyumbangkan darah.
Terima kasih atas darah yang sudah Anda sumbangkan. (pelbagai sumber)