Penulis
Intisari-Online.com - Kadang-kadang hal-hal kecil yang kita lakukan dapat membantu kita terlihat dan merasa lebih muda dari diri kita yang sebenarnya.
Dr. Adam Fraser, pakar dari Live Young, memberi 10 tips dan trik untuk hidup muda dan menikmati manfaatnya:
1 ) Bersama teman-teman, pergi ke toko mainan, beli beberapa mainan dan sepakati waktu untuk memainkannya bersama. Anda dan teman-teman bisa bermain adonan, melukis dengan jari, atau saling tembak dengan senjata air!
2 ) Putar lagu favorit Anda dengan suara yang keras di dapur, kemudian menarilah. Lepaskan hambatan Anda dan nikmatilah diri sendiri tanpa khawatir apa yang orang lain pikirkan.
3 ) Lakukan ‘pertarungan’ adu menggelitik. Rasanya tidak ada cara yang lebih baik untuk memastikan munculnya tawa tak terkendali serta senyuman di wajah Anda selain tubuh yang digelitik.
4 ) Meloncat-loncatlah sampai Anda kehabisan napas. Ini akan melepaskan endorfin yang akan membuat Anda merasa hebat .
5 ) Membangun benteng bantal di ruang tamu Anda. Biarkan sisi kreatif Anda membimbing Anda dan kembali mengunjungi hobi dari masa kecil Anda yang selalu terasa menarik dan menyenangkan.
6 ) Bermain di lumpur dan jangan pikirkan soal kotornya tubuh dan pakaian. Kegiatan riang ini dapat menarik Anda dari situasi serius dan membiarkan Anda bersantai tanpa merenung.
7 ) Perang bantal. Kegiatan ini benar-benar merupakan cara yang menyenangkan untuk menciptakan banyak aktivitas yang disukai dari masa muda Anda.
8 ) Menggambar tanpa perlu khawatir hasil akhirnya. Ini merupakan cara yang bagus untuk membiarkan sisi kreatif Anda mengalir tanpa berpikir tentang pendapat orang lain.
9 ) Berlomba menaiki tangga dengan rekan kerja. Sebuah cara sederhana untuk melepaskan endorfin dan mendorong tawa yang baik.
10 ) Pergi ke taman pada waktu makan siang dan bermainlah di ayunan. Ini kegiatan yang menyenangkan dan akan memastikan Anda memanjakan ingatan masa kecil Anda. (lifestyle.com.au)