Intisari-Online.com - Sebuah penelitian di Belanda membuktikan olah raga yoga sebagai cara jitu melawan risiko penyakit jantung. Setidaknya, hasil tinjauan terhadap 37 kajian, dengan responden hampir sebanyak 3.000 orang ini menunjukkan, yoga juga terkait dengan penurunan faktor-faktor penyebab penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol. "Yoga sangat berguna dan baik didalami sebagai praktik penurunan risiko," kata Profesor Myriam Hunink dari Pusat Medis Universitas Erasmus, Rotterdam. Temuan yang juga dimuat dalam European Journal of Preventive Cardiology ini juga diamini oleh Maureen Talbot, seorang perawat senior di bidang jantung, Yayasan Jantung Inggris. “Manfaatnya (yoga) bisa terasa dari pelatihan otot dan pernapasan. Hal ini bisa memacu oksigen lebih banyak ke tubuh sehingga tekanan darah menurun,” tutur dia.
Diketahui, yoga merupakan praktik yang dikembangkan di India sejak masa lampau. Latihan yoga berfokus pada kekuatan, kelenturan, serta pernapasan untuk menyokong kondisi fisik dan mental. Adapun yoga memiliki beberapa jenis, seperti tantrik, Hatha, dan Ashtanga. Namun, meski ditemukan manfaat yoga terutama dalam penurunan risiko penyakit jantung, tetap diperlukan kajian mendalam untuk meninjau manfaat penuh dari praktik yoga. (BBC)