Jarang Diketahui, 4 Makanan 'Biasa-biasa' Ini Ternyata Punya Segudang Manfaat Kesehatan

Intisari-Online.com -Coba sebutkan makanan sehat yangAnda tahu!

Mungkin Anda akan langsung menyebutkan telur, ikan, bayam, dan jeruk.

Yap, makanan itu termasuk makanan sehat.

Namun,Anda tahu tidak kalau makanan sehat itu beragam?

Baca juga:Memprediksi Pewaris Tahta Kerajaan Inggris, Akankah Jatuh ke Tangan Pangeran William?

Yap, makanan sehat sangat beragam.

Saking banyaknya, ada beberapa makanan sehat yang tidak terkenal.

Karena tidak terkenal, makanan sehat ini pun jarang dikonsumsi oleh kita.

Bahkan, beberapa orang tidak tahu kalau makanan ini termasuk makanan sehat!

Baca juga:Sebelum Meninggal, Putri Diana Sempat 'Meramal' Sosok yang Kelak akan Jadi Menantunya, Sesuaikah?

Berikut beberapa makanan sehat yang tidak terkenal dan jarang dikonsumsi!

1. Bit

Umbi berwarna merah ini mengandung serat, zat besi, vitamin C, dan betacyanin. Betacyanin adalah senyawa yang bisa membantu mencegah dan melawan kanker.

Tak hanya itu, umbi ini juga bisa menurunkan kolesterol jahat di tubuh, lo! Namun, belum banyak orang yang mengonsumsi buah bit.

2. Labu Kuning

Labu kuning adalah makanan yang identic dengan perayaan Halloween. Padahal, makanan ini tak hanya berfungsi sebagai hiasan Halloween, lo!

Labu kuning mengandung serat dan betakaroten. Serat bisa membantu melancarkan pencernaan, sedangkan betakaroten bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca juga:Jangan Jijik, Ini Bukan Kotoran Manusia kok tapi Makhluk Ciptaan Tuhan yang Sudah Ada Sejak 470 Juta Tahun yang Lalu

3. Terung

Buah berwarna ungu ini jarang sekali dikonsumsi. Padahal, terung mengandung serat, vitamin B1, B2, B6, chlorogenic, dan nasunin.

Chlorogenic adalah zat yang bisa melawan radikal bebas. Nasunin adalah zat yang bertugas melindungi lipid dalam sel otak dan mencegah kerusakan sel.

4. Kacang

Kacang sudah jarang dikonsumsi. Orang-orang baru makan kacang saat mereka makan gado-gado atau ketoprak.

Padahal, makan kacang secara teratur bisa menjauhkan kita dari penyakit jantung, karena kacang mengandung lemak yang baik untuk tubuh.

Itulah beberapa makanan sehat yang tidak terkenal, sehingga jarang dikonsumsi.

(Willa Widiana)

Artikel ini sudah tayang di Bobo.ID dengan judul "Tak Banyak yang Tahu Kalau Makanan Ini Termasuk Makanan Sehat".

Baca juga:(Foto) Manisnya Kisah Cinta Ratu Elizabeth II dan Pangeran Philip: Usia Pernikahan Mereka Sudah 70 tahun tapi Masih Saling Mencintai