Penulis
Intisari-Online.com - Apa makanan favorit Anda untu berbuka puasa?
Saat berbuka puasa, dianjurkan agar kita mengonsumsi makanan yang manis agar kadar glukosa dalam tubuh kembali meningkat dan kita tidak lagi lemas.
Namun, sebagian besar orang di Indonesia sepertinya suka berbuka puasa dengan gorengan.
Padahal, berbuka dengan gorengan tidak disarankan, terutama bagi Anda yang memiliki riwayat sakit maag atau asam lambung tinggi.
Baca Juga:7 Kiat Sukses Turunkan Berat Badan pada Bulan Puasa
Inilah 6 jenis makanan yang harus dihindari saat berbuka puasa:
1. Cokelat
Ini mungkin berita buruk bagi pecinta cokelat karena cokelat dapat menyebabkan lebih banyak asam lambung naik dibandingkan makanan lain.
Cokelat mengandung kafein, lemak, dan kandungan kokoa yang dapat memicu produksi asam lambung.
Jika dikonsumsi saat buka puasa, tentu ini bukan pilihan tepat.
Perut bisa terasa lebih perih dan tidak nyaman kalau berbuka puasa dengan cokelat.
2. Soda
Untuk minuman, sebaiknya hindari semua jenis minuman yang mengandung soda.
Minuman bersida mengandung gelembung karbonasi yang akan memancing kenaikan asam lambung jika diminum dalam kondisi perut kosong.
Semua jenis minuman bersoda, meski sudah dicampur dengan sirup tetap tidak aman diminum untuk buka puasa.
Anda sebaiknya minum air putih hangat dan makan kurma.
Baca Juga:Bak Ninja, Pria ini Diam-diam Tinggal di Rumah Seorang Wanita Selama Setengah Tahun Tanpa Ketahuan
3. Gorengan
Nah, kalau gorengan, tentu sudah jadi favorit kita semua.
Ibaratnya, berbuka puasa tanpa gorengan itu seperti makan sayur tanpa garam,
Gorengan mengandung kadar lemak yang tinggi karena dimasak dengan proses goreng menggunakan minyak.
Apalagi kalau minyak yang digunakan kualitasnya buruk.
Lemak pada gorengan akan menyebabkan asam lambung naik dan perut menjadi tidak nyaman.
Baca Juga:Begini Gambaran Garis Tangan Orang yang akan Kaya Raya di Masa Depannya. Coba Cek Milik Anda!
4. Produk susu tinggi lemak
Produk olahan susu bisa termasuk keju, yoghurt, dan mentega.
Semua makanan berlemak tinggi menyebabkan peningkatan asam lambung yang menyebabkan mual sesaat hingga perut terasabegahatau penuh dan kembung.
Kalau ingin minum susu atau makan keju, sebaiknya tunggu sampai perut sudah terisi makanan lain lebih dulu.
Baca Juga:Keajaiban dan Kepiluan Ais, Jawara Bela Diri yang Kini Terbaring Seorang Diri
5. Daging tinggi lemak
Asam lambung secara tidak langsung juga dipengaruhi oleh konsumsi daging berlemak tinggi.
Misalnya daging sapi dan daging kambing yang berada di perut dalam waktu lama bisa meningkatkan risiko asam lambung.
Cobalah mengurangi makan daging berlemak tinggi dan ganti dengan daging yang lebih muda dan tanpa lemak.
6. Kafein
Tak hanya kopi, kafein juga terdapat pada teh hitam.
Bagi Anda yang berbuka puasa, jangan sekalipun berbuka puasa dengan kopi kalau perut Anda bermasalah.
Teh hitam juga tidak terlalu disarankan karena memiliki kandungan kafein juga meski dalam jumlah sedikit.
Kalau ingin minum teh, coba beralih ke teh chamomile atau teh hijau yang lebih sedikit kandungan kafeinnya.
Itulah 6 makanan yang harus Anda hindari saat berbuka puasa.
Terutama kalau Anda memang menderita maag atau infeksi lambung.
Baca Juga:Di Balik Kode '86' yang Akrab Kita Dengar, Artinya Ternyata Sangat Berbeda Lho