Intisari-Online.com – Selulit merupakan masalah kulit yang selalu ditakuti oleh kaum wanita. Selulit terlihat seperti kulit jeruk, umumnya ditemukan di perut dan paha. Namun Anda tidak perlu khawatir lagi dengan masalah ini. Sekarang ada makanan yang dapat membantu melawan selulit secara optimal.
Seperti dilaporkan Sheknows, pengaturan pola makan sederhana di bawah ini akan membantu Anda menjaga kulit terlihat halus dan cantik.
- Air. Air merupakan teman terbaik dalam hidup. Bebas dari dehidrasi akan membuat kulit kenyal dan sehat. Konsumsi air dalam jumlah besar akan membuat lemak kulit sehingga mampu menutupi sel-sel lemak di bawahnya. Selain minum 8 gelas sehari, Anda juga harus makan buah-buahan yang mengandung H2O seperti apel, mentimun, dan anggur. Jadi, cobalah mengatasi selulit dengan air.
- Makanan berwarna. Cara lain menjaga kulit Anda halus adalah dengan menggabungkan makanan yang dikonsumsi. Makanan berwarna mengandung banyak vitamin C yang dapat mencegah kerusakan kolagen. Fungsi kolagen adalah membantu elastisitas kulit. Dengan begitu kulit akan bebas dari selulit. Untuk meningkatkan kualitas kolagen diperlukan 75 mg vitamin C setiap hari.
- Biji-bijian. Biji-bijian olahan seperti nasi putih dan sereal manis akan membuat kenaikan gula darah. Sel-sel lemak baru akan terbentuk dengan sendirinya. Pilihlah biji-bijian sehat seperti beras merah, havermut, gandum, dan roti jagung. Makanan ini tidak akan membuat gula darah naik dengan cepat dan mencegah penyimpanan lemak berlebih.
Satu hal lain yang perlu dilakukan untuk menghilangkan selulit selain dari asupan makanan, tentu saja olahraga.