Penulis
Intisari-Online.com - Untuk menghilangkan perasaan terpuruk, rendah diri dan tak mampu, kebiasaan menilai negatif atau hal-hal buruk diri sendiri hendaknya mulai dihindari. Orang yang terus-menerus mengasihani diri akan membuat dirinya dilanda ketakutan, cemas, gelisah, tak berdaya, dan stres.
Pikiran negatif yang terus-menerus dipelihara bisa menyebabkan kepribadian seseorang menjadi lemah. Ada beberapa hal yang perlu disadari saat seseorang berusaha mengatasi perasaan terpuruk, seperti yang Drs. Hendra Surya dalam bukunya yang berjudul Menjadi Manusia Pembelajar, yaitu:
1. Bahwa perasaan terpuruk itu hanya membuat Anda menderita kerugian berkepanjangan, membuat perasaan tidak nyaman dan membuat sakit fisik maupun mental. Begitu juga, Anda akan kehilangan banyak waktu yang berharga, terbuang percuma dan tidak sedikit pekerjaan atau pelajaran terbengkalai. Terutama, banyak peluang yang seharusnya dapat Anda perbuat atau peroleh terlewatkan karena Anda hanyut dalam perasaan terpuruk.
(Baca juga: Di Mata Pria, Wartawan adalah Pekerjaan Paling Seksi untuk Wanita)
2. Kekurangan yang Anda miliki bukan akhir dari segalanya, sebab masih ada sisi baik yang Anda miliki.
3. Hanya diri Anda sendirilah yang dapat mengubah diri Anda, bukan orang lain. Oleh karena itu, berhentilah mengharap belas kasihan orang lain yang mampu mengubah diri Anda. Apalagi berharap pada keajaiban.
4. Ingat kekuatan atau potensi diri maupun sisi baik yang Anda miliki perlu mendapat perhatian, diberdayakan dan dikembangkan untuk mencapai kehidupan yang lebih baik.
5. Berusahalah mengalihkan pikiran secara positif pada hal-hal yang masih dapat Anda lakukan secara konstruktif.
6. Fokuskan diri dan pikiran pada pencarian cara-cara yang efektif untuk mengatasi masalah, pengembangan solusi dan pengembangan diri.
Nah, itu tadi beberapa hal yang perlu disadari saat seseorang berusaha untuk menghilangkan perasaan terpuruk. Semoga bermanfaat.