Intisari-Online.com - Anda mungkin penasaran, adakah diet terbaik baik untuk menurunkan berat badan, penderita diabetes, dan penderita jantung? Jika pertanyaan tersebut diajukan di Amerika Serikat, maka jawabannya adalah DASH Diet. Dari beragam jenis diet, model ini dianggap sebagai diet terbaik di Amerika Serikat.US News and World Report menyatakan, ada 15 peringkat diet terbaik yang paling populer di Amerika Serikat.
Di sini, hasil atas peringkat diet US News:
* Diet terbaik baik untuk menurunkan berat badan, penderita diabetes, dan penderita jantung:
1. DASH Diet
2. TLC Diet
3. Diet Mediterania
3. Weight Watchers
3. Mayo Clinic Diet
* Diet terbaik untuk menurunkan berat badan:
1. Weight Watchers
2. HMR Diet
3. Jenny Craig
3. Biggest Loser
3. Diet makanan mentah
* Diet diabetes terbaik:
1. DASH Diet
1. Biggest Loser
3. Diet Vegan
3. Mayo Clinic Diet
3. Ornish Diet
3. Engine 2 Diet
3. Flexitarian Diet (tie)
* Diet terbaik untuk jantung sehat:
1. Ornish Diet
2. TLC Diet
3. Diet DASHDASH Diet, (kependekan dari Dietary Approach to Stop Hypertension) adalah diet rendah lemak dan rendah sodium. Diet terbaik baik untuk menurunkan berat badan, penderita diabetes, dan penderita jantung ini awalnya dikembangkan untuk membantu para penderita hipertensi untuk menurunkan tekanan darah mereka.Menurut David Katz, direktur Yale-Griffin Prevention Center, salah satu badan panelis kesehatan Amerika, sesungguhnya model diet tidak pernah mengalami perubahan yang signifikan dari tahun ke tahun. Oleh sebab itu, menurut, Katz, tidak diperlukan diet yang hanya dokus pada model diet tertentu. Diet memang eksklusif, namun atribut diet itu sendiri dapat dikombinasikan. (news.health.com)