Penulis
Intisari-Online.com - Jika pegal jangan mandi air hangat. Penelitian di University of Ulster, Irlandia menunjukkan bahwa berendam air dingin bisa mengurangi pegal dan rasa sakit di otot. Apalagi jika airnya dingin sekali. Air dingin bisa mengurangi rasa sakit dan radang di otot jika terlalu panas atau olahraga keras.Durasi mandi atau berendam air dingin tidak perlu terlalu lama, cukup 10 menit berendam di air dingin. Tak hanya otot yang jadi pulih namun berendam di air dingin membuat bahagia. Menurut Profesor Nikolai Shevchuk, dari Virginia Commonwealth University School of Medicine, air dingin meningkatkan kadar endorfin di otak dan membuat bahagia. Untuk ini cukup lima menit mandi air dingin.Jika pegal jangan mandi air hangat. Coba mandi atau berendam dengan air dingin untuk memulihkan fisik dan rohani Anda menuju kondisi semula. (dailymail)