Intisari-Online.com - Berolahraga di gym merupakah kegiatan yang menarik dan tentu bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi apakah kita tahu kalau terdapat beberapa hal yang dapat mengganggu aktivitas kita dan orang lain? Berikut ini adalah enam hal buruk yang kita lakukan ketika berada di gym.
1. Memakan makanan yang menyebabkan bau tak sedap. Ketika kita akan pergi ke gym untuk berolahraga, cobalah hindari mengkonsumsi makanan yang menyebabkan bau badan. Pertama, ini akan membuat kita merasa tidak nyaman dengan bau yang tidak sedap. Kedua, itu juga akan mengganggu orang lain karena bau yang kita sebabkan. Perlu kita ketahui, tidak ada orang yang menyukai pria dengan napas dan keringat yang berbau bawang.
2. Mengikuti bentuk latihan orang lain. Menyalin jenis atau bentuk latihan orang lain bukanlah hal yang baik. Kita juga harus berpikir bahwa tidak semua tipe dan bentuk latihan orang lain memiliki manfaat yang baik untuk diri kita.
3. Menjatuhkan alat di gym. Kita mungkin akan mengangkat banyak beban. Tapi apa jadinya bila dumbbells yang kita gunakan jatuh berantakan? Tentu itu bisa merusak dumbbells dan membahayakan kita dan orang lain. Oleh karena itu kita perlu berhati-hati ketika menggunakan alat-alat seperti ini.
4. Memonopoli peralatan gym. Bila kita melakukan hal tersebut, mungkin kita akan menjadi ‘public enemy’. Setiap orang memiliki jadwalnya masing-masing. Jadi jangan ganggu jadwal orang lain dengan memonopoli semua peralatan.
5. Mendengus dengan berlebihan. Sedikit dengusan saja mungkin normal. Tapi jika dengusan yang kita keluarkan sangat keras, kita akan menjadi bahan tertawaan orang lain.
6. Menggunakan Smith machine untuk melakukan squats. Menggunakan alat ini memang membuat kita lebih mudah untuk melakukan squats. Namun dengan bantuan alat ini, kita tidak akan pernah belajar untuk melakukan posisi squats yang tepat.(Huffingtonpost.com)