Intisari-Online.com - Obesitas atau kegemukan sering dikaitkan dengan makan yang berlebihan. Nyata, faktor tersebut tidaklah satu-satunya, bahkan cenderung memiliki peranan yang tidak begitu besar atas obesitas. Nah, lalu apa saja alasan seseorang mengalami obesitas selain karena makan berlebih?
1. Gen
Ini mungkin menjadi satu alasan utama mengapa seseorang mengalami obesitas. Kita mungkin merasa kita bukan seorang yang “rakus” makanan, namun kita mengalami obesitas, cobalah periksa mengenai gen. Ketika orang tua kita mengalami obesitas, maka gen tersebut akan ditransfer pada kita juga.
2. Obat-obatan
Beberapa obat-obatan seperti anti-psikotik dan anti-depresan dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang sebagai efek sampingnya. Jika digunakan dalam jangka panjang, maka akan menyebabkan peningkatan berat badan yang banyak pula.
3. Asupan gula berlebih
Asupan yang mengandung banyak gula dan sering dikonsumsi, akan memberikan efek perubahan hormonal dalam tubuh, yang memengaruhi berat badan.
4. Kurang olahraga
Jika kita makan dengan pola yang baik, kita juga harus melakukan olahraga secara rutin. Kurangnya olahraga dapat membuat kita gemuk, karena kita harus menjaga keseimbangan diet dan konsumsi kalori.
5. Tidur yang tidak benar
Tidur yang tidak benar, baik kurang tidur atau pun tidak nyenyak juga ternyata menjadi penyebab seseorang mengalami obesitas. ketika kita tidur, senyawa leptin diproduksi tubuh, dimana senyawa ini berperan menjaga regulasi metabolisme dan kalori yang terbakar. Jika kita tidak tidur, tubuh tidak akan menghasilkan cukup leptin yang diperlukan untuk proses tersebut, dan kemudian menyebabkan kegemukan.
6. Merokok dan minum alkohol