Intisari-Online.com - Salah satu penyebab utama stres adalah perasaan seolah tidak mampu menyelesaikan pekerjaan apa pun. Coba ikuti sejumlah tips praktis ini agar terhindar dari stres yang berlebihan.1. Luangkan waktu secara teratur untuk menarik napas dan menghirup udara segar. Selipkan kegiatan ini di antara waktu sibuk Anda.2. Jangan memulai pekerjaan, kecuali Anda dapat menyelesaikannya. Misalnya, jangan membuka surat sebelum Anda benar-benar yakin punya cukup waktu untuk membaca dan membalasnya.3. Prioritaskan kegiatan yang penting dan mendesak. Jangan tunda hal penting sampai ia menjadi ancaman bagi hidup Anda.4. Simpan barang penting dengan rapi. Terkadang kita membuang waktu sampai 20 menit hanya untuk menemukan sebuah barang. Padahal barang itu hanya dibutuhkan untuk sebuah pekerjaan yang memakan waktu cumalimamenit. Tata peralatan, misalnya berbagai alat tulis, selotip, penjepit kertas, dan berbagai alat yang sering Anda pergunakan, dengan rapi di tempat yang berada dalam jangkauan tangan.5. Manfaatkan waktu makan siang untuk sejenak menghirup udara segar. Cobalah ke luar ruangan atau kantor, toh pekerjaan itu tak akan kabur ke mana-mana.6. Rawat ruang kerja. Ruangan yang tidak teratur dan jorok dapat membuat pikiran semakin suntuk. Luangkan beberapa menit setiap hari untuk menyortir perlengkapan yang tidak diperlukan agar tidak tidak memenuhi meja kerja.7. Cukup tidur. Stres dan insomnia ternyata salng berkait. Cobalah bersantai di setiap akhir aktivitas dan melupakan segala tetek-bengek hari itu.8. Hindari berbagai hal yang membuat Anda tertekan. Misalnya, gemuruh bunyi mesin dan berbagai hal yang menyebalkan tidak perlu dianggap sebagai masalah yang sangat besar.--Artikel ini ditulis di Majalah Intisari edisi Januari 2003 dengan judul asli "Kiat Mudah Hindari Stres".