Beban Kerja Berat Bikin Banyak Orang Tak Berlibur

Intisari-Online.com -"Realitas adalah penyebab utama stres," kata Jane Wagner, seorang penulis yang berasal dari Amerika. Namun sisi kehidupan manakah yang menimbulkan stres paling tinggi? Jawabannya adalah pekerjaan.Sebuah studi oleh American Psychological Association menunjukkan bahwa 75% karyawan menganggap pekerjaan mereka sebagai sumber utama stres. Lebih dari setengah karyawan mengatakan, efek negatif dari stres mempengaruhi tingkat produktivitas mereka.Lantaran tingkat stres yang tinggi dan beban pekerjaan yang sangat berat, hampir setengah dari karyawan mengaku bahwa mereka tidak sempat liburan. Karena alasan yang sama juga, setengah dari karyawan yang diteliti berpikir untuk mencari pekerjaan baru yang tingkat stresnya lebih rendah.Kalau sudah begini, bukan hanya karyawan saja yang rugi tetapi perusahaan juga terkena dampak buruknya. Perusahaan harus menanggung biaya medis yang lebih tinggi dan merugi akibat produktivitas karyawan menurun.Agar terhindar dari segala bentuk kerugian, ada baiknya seorang pekerja memiliki kemampuan dalam mengelola stres pada dirinya sendiri.The American Institute of Stress mengidentifikasi empat penyebab utama kegelisahan di tempat kerja, yaitu beban kerja (46%), konflik dengan orang lain (28%), membagi waktu antara urusan pribadi dan urusan pekerjaan (20%), dan kurangnya keamanan kerja (6%). (Intuit Small Business)