Intisari-Online.com – Kacang adalah makanan sehat yang dapat mengurangi berat badan Anda. Namun di sisi lain, bagi mereka yang ingin menambah berat badan dengan cara yang sehat, cobalah makan kacang. Wah, berita baik untuk mereka yang badannya masih kurus untuk menambah berat badan nih.
Berikut ini beberapa jenis kacang yang ampuh untuk meningkatkan berat badan secara efektif seperti dilansir dari healthmeup.
- Kacang macadamia. Kacang ini merupakan sumber vitamin B1, asam lemak omega-9, dan magnesium, yang tidak hanya mampu menambah berat badan, tetapi juga baik untuk kesehatan jantung.
- Kacang tanah. Kacang tanah adalah jenis makanan ringan yang populer. Sebuah penelitian juga menjelaskan bahwa kacang merupakan sumber protein yang mampu membentuk kualitas yang baik dari asam amino, yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
- Kenari. Kenari mengandung beberapa jenis asam lemak omega-3 seperit asam linoleat, asam alfa-linoleat, dan asam arakidonat yang dapat menambah berat badan dengan cara yang sehat.
- Kacang almond. Kacang jenis ini mampu menghasilkan energi dalam tubuh. Almond kaya akan protein, vitamin E, magnesium, kalium, kalsium, dan fosfor. Selain membantu melawan obesitas dan penyakit jantung, almond juga baik bagi yang ingin menambah berat badan.
Kacang-kacangan adalah jenis makanan ringan yang mudah sekali ditemukan. Tidak hanya sehat, tetapi juga bermanfaat bagi mereka yang ingin menambah berat badan. Selamat mencoba…