Penulis
Intisari-Online.com - Sarapan penuh protein menyehatkan. Jika kita sarapan dengan telur dan daging maka akan mengurangi rasa lapar di siang hari. Protein mendorong kadar dopamin di otak. Dopamin adalah hormon yang mengatur rasa lapar. Jika tidak sarapan, malah terus-terusan makan sehingga tidak sehat.Sarapan penuh protein menyehatkan. Mereka yang tidak sarapan malah sering kelaparan di siang harinya sebab mengkompensasi tidak sarapan pagi. Ini mengarah pada makan berlebih dan kegemukan. Sarapan ala Inggris dengan telur dan sosis menjadi salah satu pilihan.Sarapan penuh protein menyehatkan. Profesor Heather Leidy, dari University of Missouri-Columbia mengatakan bahwa mereka yang rajin sarapan malah makan teratur dan tidak makan berlebihan di siang harinya. Di Amerika Serikat dahulu 100% warganya rajin sarapan, namun jumlah ini terus menurun. Sepertinya ini adalah salah satu faktor penyumbang obesitas di Amerika Serikat. (DailyMail)