Penulis
Intisari-Online.com – Seks adalah aktivitas menyenangkan dan seperti aktivitas fisik lainnya, kita membakar kalori ketika melakukannya. Tapi, apakah berhubungan seks bisa menurunkan berat badan?
Ya, seks membantu membakar beberapa jumlah kalori yang dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Tapi tergantung seberapa Anda jumlah yang harus dibakar dalam mencapai tujuan penurunan berat badan.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Quebec di Kanada, wanita membakar sekitar 3,1 kalori per menit, sedangkan pria membakar 4,2 kalori setiap menit ketika mereka berhubungan seks. Jadi dalam sesi berhubungan seks yang berlangsung selama 30 menit, pria bisa membakar sekitar 1000 kalori. Ini mirip dengan latihan intensitas sedang seperti bermain tenis atau bersepeda. Tapi sih yang pasti lebih menyenangkan daripada berjalan di atas treadmill atau elips. Penelitian tersebut diterbitkan dalam jurnal PloS One.
Sejak itu bisa membakar beberapa jumlah kalori, Anda pasti membuatnya menjadi bagian dari rencana penurunan berat badan. Selain itu, seks juga memiliki sejumlah manfaat lain seperti menempatkan kita pada mood yang baik, meningkatkan aliran darah, membantu tidur lebih baik, dll.
Ada sebuah aplikasi yang bernama Sexercise yang mungkin bisa membantu Anda. Ini terutama dimaksudkan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dengan seks. Aplikasi ini membantu kita membakar lebih banyak kalori dengan memberikan daftar posisi seks yang membutuhkan upaya lebih. Beberapa posisi begitu kuat sehingga kita dapat membakar kalori hingga 300 kalori dalam 30 menit. Ini juga menargetkan penurunan bagian tubuh tertentu, seperti kaki atau lengan.
Jadi, berhubungan seks secara teratur dapat menurunkan berat badan, tapi ini akan lebih baik bila menggabungkannya dengan aktivitas fisik lainnya seperti berlari, latihan beban, yoga, dll.