Intisari-online.com - Ternyata ada cara pijat yang bisa mengatasi sembelit dan lancarkan BAB.
Sembelit merupakan gangguan pencernaan yang paling umum terjadi, ditandai dengan buang air besar tidak lancar.
Ada berbagai cara untuk mengatasi sembelit, salah satunya minum air putih, makan makanan dengan banyak serat, dan mengonsumsi obat pencahar.
Meski ada banyak cara orang mengatasi sembelit, salah satu yang jarang diketahui adalah cara pijat mengatasi sembelit.
Cara pijat ini juga bisa membuat BAB lebih lancar.
Menurut penelitian dari International Journal of Nursing Studies, menunjukkan pijat perut dapat memberikan hasil positif.
Pijatan lebut perut dapat membantu menggerakan otot usus besar dan melegakan beberapa gejala terkait sembelit.
Cara pijat ini bisa meringankan nyeri dan rasa tak nyaman, merangsang kontraksi usus besar, serta mengurangi waktu pengeluaran feses.
Meski tidak ada penelitian ini tak membuktikan cara pijat perut adalah cara terbaik untuk mengatasi sembelit.
Cara pijat ini mungkin perlu Anda coba karena bisa memberikan rasa lega bagi yang memiliki masalah buang air besar.
Pertama siapkan langkah berupa pijatan minyak untuk pijat dan matras atau tikar untuk proses pijat.
Lalu yang perlu Anda lakukan untuk mempraktikkan cara pijat ini adalah sebagai berikut :