:quality(100)/photo/2018/04/09/1423648387.jpg)
Intisari-online.com - Ternyata ada cara pijat yang bisa dilakukan untuk meredakan mual.
Sebelum membahas cara pijat ini mari kita cari tau mengenai pengertian mual, penyebab, hingga dampaknya.
Mual adalah perasaan tidak nyaman pada perut, yang biasanya menjadi pertanda akan muntah.
Muntah, merupakan reaksi tubuh untuk mengeluarkan isi perut melalui mulut, baik disengaja maupun terpaksa.
Meski tak membahayakan tubuh, tapi hal ini bisa menjadi pertanda ada yang salah dengan tubuh Anda.
Beragam faktor bisa terjadi, seperti kurang air atau dehidrasi, terlalu banyak makan, atau mencium aroma kurang sedap.
Namun, mual juga bisa menjadi pertanda Anda mengalami infeksi penyakit seperti, asal lambung, flu, hingga vertigo.
Kondisi mual menyebabkan tidak nyaman, dan mengganggu aktivitas kita.
Namun, Anda tak perlu khawatir karena di sini ada cara pijat yang bisa mengatasi mual.
Anda cukup mengetahui 3 titik pijat ini dan mulai mempraktikan cara pijat ini untuk mengatasi mual.
1. Titik P-6
Titik ini terletak pada bagian dalam tangan dekat dengan pergelangan tangan.
Bagian ini biasanya disebut dengan titik pijat P-6 atau Neiguan.
Memijat bagian ini bisa mengatasi mual.
Berikut ini cara pijat bagaian P-6 yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi mual.
Pertama, posisikan telapak tangan menghadap ke atas dan biarkan terbuka.
Untuk menemukan titik P-6, letakkan 3 jari pertama dari tangan satunya di dekat pergelangan tangan.
Posisikan ibu jari di bagian dalam tangan tepat di bawah jari telunjuk.
Anda akan merasakan 2 tendon besar yang merupakan titik pijat P-6.
Gunakan ibu jari atau telunjuk untuk menekan titik ini selama 2-3 menit, lakukan gerakan melingkat, pastikan dilakukan dengan lembut dan tidak terlalu keras.
2. Titik ST36
Selanjutnya, titik pijat ST36.
Cara pijat titik ST36 atau Zu San Li ini, bisa Anda lakukan dengan cara sebagai berikut
Pertama, mulailah duduk dengan rileks.
Letakkan jari telunjuk selebar 4 jari di bawah tempurung lutut dan selebar 1 jadi dari tulang kering.
Titik pijat ST36 ini terletak di bagian luar tulang kering.
Jika sudah menermukannya, tekan titk ini perlahan.
3. Titik LI4
Titik pijat selanjutnya adalah LI4 atau He G.
Cara pijat pada titik ini, bersama dengan ST36 dapat melancarkan fungsi pencernaan dan meredakan mual.
Selain itu cara pijat titik ini juga bisa mengatasi sakit kepala.
Berikut ini cara pijat pada titik LI4.
Pertama, posisikan ibu jari di ruang berdaging antara jempol dan jari telunjuk.
Kemudian, tekan dengan kuat titik ini selama lima menit.
Ulangi kembali cara pijat ini di tangan satunya.
Cara pijat untuk meredakan mual ini termasuk, teknik tradisional Chinese medicine (TCM).
Baca Juga: Cara Pijat Atasi Vertigo, Cuma Pijat 3 Titik Ini, Sakit Kepala Reda