- Mengonsumsi makanan yang membantu pencernaan, seperti buah dan sayur yang mengandung serat, serta perbanyak konsumsi air putih.
- Rajin bergerak dan olahraga, ini akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Untuk meredakan nyeri, kompres nyeri yang membengkak dengan es yang dibalut handuk.
(Ayunda Pininta/kompas.com)