Intisari-Online.com - Meski terkesan tidak berbahaya, namun sakit punggung bisa berdampak mengganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, jangan biarkan begitu saja jika Anda mengalami sakit punggung.
Untuk mengatasi sakit punggung, Anda bisa mencoba cara-cara mudah dan tanpa perlu mengeluarkan uang lebih dulu. Jika cara tersebut tidak berhasil, Anda bisa mencoba cara-cara lainnya.
Mengutip kompas.com, riset yang dilaporkan Cleveland Clinic menemukan sekitar 80 persen manusia mengalami sakit punggung, minimal sekali dalam seumur hidup.
Setiap orang bisa terkena sakit punggung. Tapi, masalah kesehatan ini rentan menyerang ibu hamil, orang yang berusia 30 tahun ke atas, kurang olahraga, obesitas, perokok, dan punya masalah kesehatan mental.
Sakit punggung pun bisa membaik dalam hitungan hari atau minggu, dan juga seringkali tak menimbulkan masalah kronis.
Tapi, tentunya Anda tak ingin terus-menerus menahan rasa skait akibat sakit punggung bukan? Sehari saja mengalaminya, bisa membuat kita tak nyaman.
Berikut ini cara mudah mengatasi sakit punggung.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan
1. Kompres dengan air panas atau dingin
Mengompres dengan air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradagan.