Intisari-Online.com - Gigi juga memerlukan perhatian dan perawatan yang tepat sama seperti bagian tubuh lainnya
Selain mengunjungi dokter gigi, kita juga bisa melakukan beberapa upaya untuk mencegah kerusakan gigi.
Dokter menyarankan untuk menggabungkan perawatan kebersihan gigi dengan beberapa makanan sederhana.
Melansir Brightside.me, inilah beberapa cara sederhana dan alami yang dapat kita lakukan untuk mencegah dan memulihkan kerusakan gigi:
1. Ubah kebiasaan makan
Sebuah studi yang diterbitkan The British Medical Journal menunjukkan bahwa perubahan diet benar-benar dapat membalikkan kerusakan gigi.
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula menyebabkan kerusakan gigi dan asam phytic dapat menghambat penyerapan kalsium.
Namun, kita dapat menggantinya dengan makanan yang mengandung lebih banyak kalsium seperti susu, yogurt, dan keju.