Intisari-online.com - Pijat refleksi adalah pengobatan alternatif yang berasal dari Tiongkok.
Ini melibatkan beberapa titik tertentu, dari tangan, kaki, dan telinga Anda.
Titik akupuntur sesuai dengan titik energetik dalam tubuh Anda, jadi jika Anda mengetahui titik tersebut Anda bisa melakukan pijat refleksi.
Dengan memijat area-area tertentu pada kaki, rupanya Anda bisa menghilangkan rasa sakit secara alami.
Baca Juga: Pijat Akupuntur untuk Sembuhkan Nyeri Punggung, Begini Caranya
Apakah Anda termasuk orang yang suka lakukan terapi pijat?
Terapi pijat tidak menjadi pilihan banyak orang.
Hal ini karena banyak yang merasa pegal justru setelah pijat.
Konon kabarnya pijat juga menyebabkan sakit seperti kesaksian banyak orang.
Baca Juga: Bisa Sembuhkan Nyeri-nyeri, Ini Titik di Kaki yang Harus Anda Pijat
Berikut ini ada beberapa jenis rasa sakit yang bisa Anda redakan hanya dengan memijat beberapa bagian-bagian pada kaki Anda.
1. Nyeri Haid parah: pijat lengkung kaki Anda
Kaki menopang berat badan Anda sepanjang hari dan hampir selalu digunakan.
Jika Anda menerita nyeri haid yang berat, Anda dapat memijat dengan lembut pada lengkungan kaki dengan ujung jari iatas tumit sekitar 30 detik hingga 1 menit.
Baca Juga: Ini Penyakit yang Bisa Sembuh Lewat Pijat Beberapa Bagian Kaki
Lakukan itu beberapa kali sehari, Anda akan merasakan berkurangnya rasa sakit dengan cepat dan tidak perlu obat khusus untuk menghilangkan rasa sakit.
2. Sakit tenggorokan: pijat jempol kaki Anda
Pijat dengan lembut di bawah jempol kaki Anda dengan jari-jari satu per satu dan juga dari ujung semua jari kaki Anda.
Anda dapat melakukannya selama 30 detik, beberapa kali pijatan per hari.
Baca Juga: Hapus Penat Lewat Pijat Refleksi, Apa Saja Manfaat Lainnya Ya?
Pijatan ini membantu Anda meredakan rasa sakit tenggorokan karena titik-titik ini di kaki Anda terkait dengan sinus dan sistem pernapasan Anda.
3. Nyeri leher: Pijat jempol kaki Anda
Perlahan pijat jempol kaki Anda maka Anda akan terhubung ke bagian kaki lain Anda dengan jari-jari Anda.
Lakukan ini selama 30 detik beberapa kali per hari jika diperlukan.
Area ini terhubung langsung dengan leher, dan akan membantu meredakan nyeri leher atau nyeri pada leher rahim.
4. Nyeri punggung bagian bawah: pijat tumit Anda
Daerah tumit terhubung dengan saraf dan panggul.
Jika Anda memijatnya dengan ujung jari secara alami, Anda dapat menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan punggung bagian bawah.
5. Sakit perut: pijat bagian atas lengkungan kaki Anda
Bagian atas lengkungan kaki Anda, di bawah jari kaki Anda akan terhubung dengan perut, limpa, pankreas, dan kelenjar adrenal Anda.
Merangsang area ini beberapa kali sehari dengan ujung jari Anda selama 30 detik dengan bantuan untuk meredakan sakit perut terkait.
6. Sakit kepala: Pijat ujung jari kaki Anda
Dengan memijat ujung-ujung jari kaki Anda.
Pijat setiap jari kaki satu per satu selama sekitar tiga puluh detik, Anda dapat melakukan ini beberapa kali sehari.
Area ini terhubung langsung ke otak, itulah sebabnya stimulasi membantu meringankan sakit kepala.
Baca Juga: Tidak Ada Salahnya Mencoba, Pijat Saja Bagian Kaki Ini Agar Sembuhkan Sakit-sakit Ini
Untuk mengurangi rasa sakit seusai dipijat, Anda bisa mandi dengan air panas atau melakukan sauna.
Hal ini akan menjaga agar otot tetap rileks, dan mengeluarkan racun melalui keringat yang dihasilkan saat sauna. (*)
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di sini