Intisari-Online.com – Tidak hanya tubuh saja yang memerlukan perhatian dan perawatan yang tepat, bahkan mulut termasuk gigi pun demikian.
Untuk itu disarankan agar setiap enam bulan sekali mengunjungi dokter gigi guna memeriksakan gigi.
Namun, bila Anda tidak suka mengunjungi dokter gigi, Anda bisa mencoba mencegah kerusakan gigi dengan cara sendiri.
Dokter gigi biasanya menyarankan untuk menggabungkan perawatan kebersihan gigi dengan beberapa makanan sederhana.
Baca Juga: Tidak Melulu Gigi Berlubang, ini 5 Tanda Lain Anda Telah Mengonsumsi Gula Secara 'Brutal'
Inilah beberapa cara sederhana dan alami yang dapat kita lakukan untuk mencegah dan memulihkan kerusakan gigi:
1. Ubah kebiasaan makan
Sebuah studi yang diterbitkan The British Medical Journal menunjukkan bahwa perubahan diet benar-benar dapat membalikkan kerusakan gigi.
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula menyebabkan kerusakan gigi dan asam phytic dapat menghambat penyerapan kalsium.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Fluoride dan Cara Mengatasinya