Penulis
Intisari-Online.com – Tak bisa dipungkiri bahwa semakin hari Anda pasti selalu sibuk dengan segala aktivitas, dari pagi hingga menjelang malam hari.
Kegiatan di kantor dari pukul 9 pagi hingga puku 6 sore, kegiatan sosialisasi bersama teman-teman lain, atau bahkan kegiatan sosial.
Untuk melakukan semuanya itu, tentu saja Anda harus tetap sehat sepanjang hari.
Caranya? Tentu saja, menjaga pola makan sehat, berolahraga teratur, serta beristirahat yang cukup.
Jika tubuh Anda sehat, maka segala aktivitas pun dapat Anda kerjakan dengan sebaik-baiknya.
Nah, tahukan bahwa tanggal kelahiran kita dinaungi oleh rasi bintang?
Tak ada salahnya kita mengetahui ramalan zodiak kesehatan hari ini, 30 April 2020, yang bisa membuat Anda berjaga-jaga menyiapkan diri agar tetap sehat.
Ini ralaman zodiak kesehatan hari ini dilansir dari horoscope.
Aries. Periksa setiap hari dengan diri Anda sendiri tentang makanan mana yang terasa paling bergizi bagi Anda dan rejimen olahraga Anda. Perubahan kecil yang benar-benar dapat Anda lakukan akan memiliki efek yang lebih besar pada kesehatan Anda dalam jangka panjang daripada perubahan besar yang terlalu sulit untuk dipertahankan.
Taurus. Jika Anda memerlukan bantuan dengan motivasi, misalnya, jelaskan apa yang mendorong Anda untuk mengungkapkannya; ini akan memotivasi orang itu untuk membantu Anda dan Anda akan mendapatkan apa yang Anda inginkan dari hubungan itu.
Gemini. Jika Anda berlatih yoga kemarin, bagus! Berlatih lagi hari ini. Jika Anda tidak berlatih yoga atau berolahraga atau bahkan mengenakan celana kemarin? Ya, itu kemarin, dan hari ini adalah hari ini. Tidak ada waktu seperti sekarang untuk menambahkan sesuatu yang bermanfaat bagi rutinitas Anda.
Cancer. Sesi yoga yang menantang akan memfokuskan pikiran Anda dan menciptakan ruang untuk munculnya kesadaran baru. Jangan memaksakan diri, tetapi tetap di atas latihan ini.
Leo. Atur panggung dengan yoga, istirahat, olahraga, dan makan penuh perhatian. Biarkan diri Anda tahu apa yang telah Anda hindari - minta kesadaran agar Anda dapat maju di sepanjang jalan Anda. Sangat penting untuk menghindari semua penilaian batin. Diri tidak dapat membuat dirinya dikenal di tengah penilaian. Jadilah sahabat Anda sendiri dengan mempraktikkan cinta diri tanpa syarat. Jangan katakan apa pun tentang diri Anda, Anda tidak akan mengatakan tentang teman.
Virgo. Apa pun yang Anda simpan di dalam karena takut ejekan atau paparan akan muncul nantinya. Namun Anda akan menemukan bahwa kebenaran akan membebaskan Anda. Anda bukan satu-satunya orang di dunia yang membawa masalah ini bersama mereka.
Libra. Bicaralah secara terbuka tentang masalah Anda dengan makanan dan Anda akan mengetahui rahasia pendekatan dan strategi yang jika tidak akan terjadi terlalu lama. Apa pun yang Anda simpan di dalam karena takut ejekan atau paparan akan muncul nantinya. Namun Anda akan menemukan bahwa kebenaran akan membebaskan Anda. Anda bukan satu-satunya orang di dunia yang membawa masalah ini bersama mereka.
Scorpio. Saat latihan Anda menguat, ingatlah untuk merangkul dengan lembut bagian-bagian diri Anda yang muncul. Melalui penerimaan, bukan penilaian, kita mencapai keutuhan.
Sagitarius. Apakah Anda ingin memiliki informasi, pengalaman menyenangkan memelihara tubuh dan pikiran Anda secara preventif? Jika Anda lebih suka yang terakhir, mungkin inilah saatnya untuk berinvestasi dalam pilihan teks Anda: buku masak yang sehat, referensi kebersihan holistik, atau buku tentang feng shui.
Capricorn. Jika Anda merasakan sindrom "satu langkah maju ke dua langkah mundur", ringankan sedikit dan fokuslah pada yang positif. Dalam hal kesehatan, sikap dasar Anda adalah yang paling penting. Ingatlah itu.
Aquarius. Jika Anda memiliki akses ke makanan ini dan bisa mentolerirnya, pertimbangkan untuk menambahkan bit (jangan lupa bahwa bit hijau lezat ditumis dengan sedikit bawang putih, lemon, dan minyak zaitun), tomat, dan sayuran hijau gelap dalam makanan Anda untuk membantu membersihkan hatimu. Kebanyakan dari semua fokus pada pengembangan kebiasaan olahraga ringan yang dapat Anda lakukan hampir setiap hari. Pikiran Anda dapat menggunakan jeda dari berlari sendiri dalam lingkaran, dan salah satu cara termudah untuk melakukan ini adalah dengan melakukan aktivitas fisik yang membuat Anda masuk ke dalam tubuh Anda.
Pisces. Pada hari-hari yang sangat sibuk ketika Anda merasa tertarik ke berbagai arah, penting bagi Anda untuk menenangkan pikiran sebelum tidur. Mandi air panas dengan tetes lavender adalah cara yang luar biasa untuk mencapai relaksasi mental dan fisik.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari