Intisari-Online.com- Seiring bertambahnya usia, mau tidak mau manusia memang akan menghasilkan uban.
Hal ini karena produksi melanin dalam tubuh secara bertahap berkurang.
Meski begitu, memiliki uban di bawah usia 30 tahun tetap dianggap terlalu dini.
Dilansir dari Step to Health, berikut 6 vitamin dari bermacam makanan yang dapat mencegah uban datang lebih awal.
Baca Juga: Rohimah sang Penipu, Mantan Guru Agama dengan Empat Nama dan Enam Suami
1. Vitamin B5
Vitamin B5 sering disebut asam patothenic sangat diperlukan untuk membentuk antibodi.
Vitamin B dapat Anda dapatkan dengan mengonsumsi hati, Kuning telur, Brokoli, Ikan, Alpukat, dan susu.
2. Vitamin B1
Juga disebut tiamin, vitamin B1 sangat penting untuk menghasilkan energi dari karbohidrat.
Anda dapat mendapatkan vitamin B1 dengan mengonsumsi biji bunga matahari, kismis, jagung, asparagus, dan legum.
Baca Juga: Rohimah sang Penipu, Mantan Guru Agama dengan Empat Nama dan Enam Suami
3. Vitamin B12