Penulis
Intisari-Online.com - Semangka tidak kenal musim, setiap hari kita dapat menemukan buah ini.
Di tukang jual buah, pasar, bahkan ada juga beberapa potong dalam rujak atau es buah.
Meskipun semangka tampak buah yang sederhana, banyak orang belum mengetahui manfaat buah ini bagi tubuh.
Apalagi jika mengonsumsinya setiap hari, mengutip healthandhealthyliving.com 7 hal ini yang akan Anda rasakan.
BACA JUGA:Lewat Tagar #AjaibnyaOrangIndo Pengguna Twitter Bagikan Perilaku Lucu Orang Indonesia, Kocak
1. Jantung sehat
Semangka berwarna merah berkat zat likopen yang merupakan antioksidan kuat untuk kesehatan jantung.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan likopen seperti semangka dapat membantu meningkatkan aliran darah bahkan dapat menurunkan tekanan darah.
2. Lemak tubuh berkurang
Citrulline yang ditemukan dalam semangka secara alami diubah oleh ginjal menjadi arginine.
Konversi ini dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di tubuh yang dapat membantu kita menurunkan berat badan.
3. Tulang sehat
Tidak hanya baik untuk jantung, likopen juga dapat meningkatkan kesehatan tulang dengan mengurangi stres oksidatif.
Jenis stres ini dapat menyebabkan banyak masalah tulang dan masalah kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Biadab, Pria Ini Serahkan Putrinya Kepada Temannya untuk Diperkosa Bergiliran
4. Hidrasi
Semangka menjadi buah yang khas karena kandungan air yang begitu banyak di dalamnya.
Tidak hanya air, semangka juga kaya akan elektrolit yang dapat membantu kita tetap terhidrasi.
5. Kesehatan mata meningkat
Semangka juga sumber beta karoten yang kaya, ini membantu meningkatkan kesehatan mata kita.
Selain itu semangka juga mengandung vitamin C dan likopen, yang keduanya penting untuk mata.
6. Ginjal sehat
Semangka bertindak sebagai diuretik alami, yang sangat bermanfaat untuk ginjal kita.
Ini membantu tubuh kita membuang racun yang bisa berbahaya dan membantu untuk memurnikan hati.
BACA JUGA:Benarkah Seorang Wanita Bisa Tetap Perawan Meski Dirinya Hamil?
Semangka juga dapat menurunkan risiko tubuh mengembangkan batu ginjal.
7. Risiko kanker berkurang
Makan semangka secara teratur dapat membantu kita melawan kanker.
Sekali lagi, kandungan likopen yang ditemukan dalam semangka dapat membantu mengurangi risiko jenis kanker tertentu.
Nah itulah beberapa manfaat yang akan tubuh kita rasakan jika makan semangka setiap hari.
Semangka juga memiliki vitamin B6 yang penting untuk sintesis neurotransmitter, ini bertanggung jawab untuk membuat suasana yang menenangkan.
Jadi lain kali Anda marah, makanlah sepotong semangka untuk membantu menenangkan saraf Anda.
BACA JUGA:Bukannya Terhibur, Bayi Ini Justru Tewas Gara-gara Boneka Teddy Bear