4. Bawang putih
Cara terbaik untuk memilikinya mentah seperti dalam salad. Ini memiliki sifat preventif dan kuratif yang melawan bakteri, virus, dan infeksi.
5. Kayu manis
Kayu manis dikenal paling baik untuk melawan infeksi jamur, dan yang terbaik adalah menaruh beberapa batang teh Anda untuk mendapatkan dosis kayu manis harian.
6. Vitamin C
Vitamin C adalah yang terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Anda dapat memiliki buah-buahan seperti jeruk dan nanas beberapa kali dalam seminggu untuk memenuhi kebutuhan Anda akan Vitamin C. Jus buah-buahan ini juga sangat baik untuk kesehatan Anda.
7. Oregano
Oregano penuh dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Anda bisa menaburkan sedikit salad dan sup dan memasak makanan harian Anda dalam minyak oregano.