Intisari-Online.com - Obesitas adalah salah satu masalah kesehatan paling signifikan yang dihadapi masyarakat di seluruh dunia saat ini.
Kelebihan berat badan berhubungan erat dengan peningkatan resiko terkena berbagai penyakit serius seperti diabetes, kanker, dan kardiovaskular (penyakit jantung).
Sayangnya, tidak ada cara instan untuk menurunkan berat badan secara cepat dan instan.
Banyak orang dengan kelebihan berat badan harus berjuang bertahun –tahun dan konsisten untuk mencapai hasil yang diharapkan.
Baca juga: Inilah yang Akan Terjadi Jika Rutin Makan 6 Siung Bawang Putih Panggang Setiap Hari
Menurunkan berat badan adalah proses pembuangan kalori yang tidak diinginkan dalam tubuh.
Namun untuk melakukan hal itu tidak harus begitu parah hingga anda harus menahan lapar dalam waktu yang cukup lama atau memangkas jumlah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.
Diet penurunan badan yang sehat harus banyak mencakup sayur – sayuran sehat, buah – buahan, biji – bijian serta kacang – kacangan.
Sedangkan untuk membantu mengurangi asupan kalori, kita harus mengurangi minum – minuman manis, makanan berkalori tinggi dan makan – makanan ringan (camilan).
Baca juga: Heboh! Beredar Makanan Ringan yang di Dalamnya Ada Hadiah Uang Tunai Hingga Rp 50 Ribu!
Selain menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat, kita bisa mencoba diet telur untuk membantu menurunkan berat badan secara cepat dan lebih mudah tentunya.
Diet ini ditujukan untuk hasil yang cepat, tetapi tidak untuk menurunkan badan dalam jangka waktu yang lama.
Seperti yang kita tahu, tubuh memerlukan asupan kalori untuk menciptakan energi sehingga dapat bekerja dengan baik.