Intisari-Online.com- Rata-rata manusia tidur sekitar 25 tahun dalam hidupnya.
Namun tahukah Anda bahwa posisi tidur memiliki pengaruh banyak terhadap aspek kesehatan tubuh kita?
Ternyata posisi-posisi tertentu memang dapat digunakan untuk menyembuhkan berbagai permasalahan yang mengganggu.
Dilansir dari ntd.tv, berikut 9 masalah kesehatan dan posisi tidur yang harus Anda ikuti.
9. Nyeri Punggung
Jika Anda menderita sakit punggung, Anda sebaiknya memilih posisi terlentang.
Letakkan gulungan handuk kecil di bawah lutut dan punggung Anda.
8. Nyeri Bahu
Jika Anda memiliki keluhan di bagian bahu tertentu, tidurlah miring bertumpu pada bahu yang tidak sakit.
Anda juga dapat memeluk bantal di dada atau menyelipkannya di antara kedua lutut.
7. Permasalahan sinus