Penulis
Intisari-Online.com - Coba perhatikan adakah dibawah ini yang termasuk hobi Anda.
Melansir Business Insider, para ilmuwan telah membuktikan kita benar-benar dapat meningkatkan potensi diri dengan cara yang kita sukai.
Dengan mempelajari keterampilan baru, otak menciptakan jalur saraf baru yang membuatnya bekerja lebih cepat dan lebih baik.
Nah, berikut 5 hobi yang ternyata dapat merangsang otak kita bekerja lebih baik.
BACA JUGA:(FOTO ) Inilah 8 Foto Menyeramkan yang Tak Sengaja Tertangkap di Google Maps, Perhatikan Baik-baik
1. Memainkan alat musik
Bermain musik ternyata membantu kita dalam kreativitas, kemampuan analitis, bahasa, matematika, keterampilan motorik halus, dan banyak lagi.
Memainkan musik dapat memperkuat Korpus callosum yang menghubungkan belahan otak dengan menciptakan koneksi baru.
Hasilnya, keterampilan eksekutif, memori, pemecahan masalah, dan fungsi otak secara keseluruhan akan kita rasakan, terlepas dari usia.
2. Membaca apa saja
Apapun jenis bacaan Anda, membaca dapat mengurangi stres dan membuat diri menjadi lebih baik.
Membaca membantu dalam pemecahan masalah, menavigasi kehidupan sehari-hari, mendeteksi pola, memahami proses, dan menafsirkan serta menanggapi perasaan orang lain secara akurat.
3. Berolahraga secara teratur
Ketika berolahraga secara teratur, sel-sel dibanjiri BDNF, protein yang membantu dalam memori, belajar, fokus, konsentrasi, dan pemahaman.
Sedangkan, ilmuwan berspekulasi duduk untuk waktu lama memiliki pengaruh berlawanan yang akan menghalangi otak kita bekerja sebaik mungkin.
4. Bermain game
Sodoku, teka-teki, vido game, kartu, dan permainan serupa dapat meningkatkan neuroplastisitas.
Meningkatnya neuroplastisitas memungkinkan kita memiliki kemampuan untuk melihat hal-hal dari sudut pandang yang berbeda.
Orang dengan neuroplastisitas tinggi tidak rentan terhadap kecemasan dan depresi, belajar dan menghafal pun jadi lebih mudah.
5. Meditasi
Tahun 1992 Dalai Lama mengundang ilmuwan Richard Davidson untuk mempelajari gelombang otaknya selama meditasi.
Ternyata ketika Dalai Lama meditasi dan berfokus pada belas kasih, gelombang otaknya menunjukkan mereka dalam keadaan pikiran yang sangat welas asih.
Dengan meditasi, kita dapat mengendalikan gelombang otak dan merasakan apa pun juga kapan pun sesuai yang kita mau.
Ide umumnya adalah otak dapat berkembang lebih jauh, dan kita dapat melakukannya dengan sengaja.
Kegiatan yang berbeda merangsang area otak yang berbeda, sehingga kita dapat menjadi tidak terkalahkan pada kekuatan serta memperbaiki kelemahan.
BACA JUGA:Viral Video Bayi Ditato, Sang Ibu Mungkin akan Menyesal Jika Tahu Bahaya Menyeramkan dari Tato Ini