Intisari-Online.com - Kondisi tubuh juga perlu kita evaluasi untuk mengetahui ada yang salah atau tidak.
Seringkali, lebih baik mencari tahu masalah kesehatan sedini mungkin untuk menghindari lebih banyak bahaya dan ketidaknyamanan di masa depan.
Sebelum pergi ke dokter, ada beberapa cara untuk mengetahui kondisi tubuh kita dengan tes-tes sederhana.
Dilansir dari Bright Side, berikut adalah cara-cara sederhana untuk mengecek kondisi tubuh kita.
1. Penglihatan
Tes Amsler membantu mengidentifikasi degenerasi makula, suatu kondisi yang membuat penglihatan kurang tajam dan biasanya muncul pada usia lebih dari 50 tahun.
Lakukan tes ini di ruangan yang cukup terang, letakkan gambar 25-38 cm dari mata kita dan jangan memiringkan kepala ke depan, ke samping atau menyipitkan mata.
Tutupi satu mata dengan tangan dan lihat titik tanpa berkedip selama sepuluh detik. Lakukan hal yang sama dengan mata satunya.
Jika semua garisnya rata tanpa ada distorsi (bayangan) atau bintik abu-abu, itu berarti retina kita benar-benar sehat.
Namun, jika di beberapa gambar garis-garis tersebut terlihat melengkung, itu menandakan kita harus segera menemui dokter.
2. Postur tubuh